Витамины являются важными питательными веществами для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Нехватка определенных микро- и макроэлементов может отразиться на состоянии кожи, приводя к ее потере упругости и эластичности у человека.

Для поддержания здоровья и красоты кожи можно принимать специальные витаминные комплексы, которые включают в себя ценные нутриенты. В статье, написанной врачом дерматокосметологом С.Н. Лышканецем в 2020 году, описываются витамины, которые считаются полезными для кожи и рассказывается, как выбрать подходящий витаминный комплекс.

Таким образом, если вы хотите сохранить молодость и здоровье вашей кожи, то поддержание ее питания и обеспечение необходимыми витаминами может быть важным шагом в достижении этих целей.

Как поддерживать здоровье кожи лица: список витаминов и минералов, необходимых для поддержки молодости кожи

Многие считают, что регулярный и грамотный уход за кожей лица сможет продлить ее молодость на долгие годы. Однако это мнение не совсем верно: питательные и увлажняющие кремы, пилинги и процедуры инъекционной косметологии дают временный и поверхностный эффект. В связи с этим эксперты советуют, что кожа должна получать полезные нутриенты изнутри. С возрастом состояние кожи все больше зависит от состояния организма, в том числе от наличия необходимых витаминов и микроэлементов.

В этой статье мы расскажем о том, какие витамины и минералы необходимы для поддержки здоровья кожи лица.

Витамин A - один из наиболее важных элементов для поддержания целостности эпителия. Если витамина A не хватает в организме, кожа может стать сухой и шершавой, более восприимчивой к микробам, а на локтевых и коленных сгибах может появиться сыпь и шелушение.

Витамин E - мощный антиоксидант, который защищает кожу от повреждения агрессивными молекулами свободных радикалов.

Витамин B1: налаживает углеводный, белковый и жировой обмен в клетках.

Витамин B2 - поддерживает процессы клеточного дыхания и получения энергии для восстановления и обновления эпидермиса. При выраженном гиповитаминозе B2 могут появляться поражения кожи (покраснения, шелушения), хейлит.

Витамин B6 - способствует поддержанию нормального состояния кожи. При дефиците пиридоксина может развиваться себорейный дерматоз лица.

Витамин B12 - участвует в синтезе нуклеотидов, важных молекул для клеточного деления. Он повышает способность тканей к регенерации.

Витамин C - регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в синтезе коллагена, который необходим для сохранения упругости кожи.

Витамин PP (никотинамид) - нормализует тканевое дыхание. Дефицит никотиновой кислоты может привести к ослаблению кожи и появлению пигментных пятен.

Фолиевая кислота - важный компонент синтеза аминокислот и нуклеиновых кислот, необходимых для правильного обновления клеточного состава.

Липоевая кислота - регулирующий энергетический баланс организма, антиоксидант, обладающий дезинтоксикационным действием.

Цинк - помогает коже усваивать витамины и способствует клеточной регенерации.

Медь - участвует в синтезе коллагена и предупреждает кислородное голодание тканей.

Кальций - макроэлемент, поддерживающий правильное функционирование нервной системы и мышц лица.

Магний - необходим для синтеза жирных кислот и предупреждает перенапряжение нервно-мышечного компонента дермы. При нехватке магния кожа становится сухой и менее упругой.

Железо - играет значимую роль в насыщении клеток кожи кислородом.

Кремний - запускает выработку коллагена, обеспечивающего упругость кожи.

Селен - заживляет раны за счет антиоксидантных свойств и повышает устойчивость кожи к вредным факторам.

Биотин - необходим для нормального обмена веществ в коже. Дефицит биотина может приводить к ее бледности и шелушению.

Стоит отметить, что перечисленные элементы лучше всего работают в комплексе, их совместное действие поддерживает нормальный метаболизм в покровных тканях, что в свою очередь приводит к улучшению состояния кожи. Недостаток микроэлементов может нарушить обмен веществ и привести к дисфункции кожи.

Заголовок: Какие витамины пить для улучшения кожи

По мере увеличения возраста необходимо обратить внимание на прием витаминов для улучшения состояния кожи. Кроме того, важно знать, какие витамины принимать для профилактики возможных проблем кожи в летний и зимний периоды года. Например, жаркая погода летом и низкие температуры зимой могут негативно сказаться на коже. Однако, необходимость витаминного комплекса отмечается постфактум, когда уже имеются проблемы, такие как высыпания, покраснения, шелушение или сухость кожи.

Существует несколько типов витаминных комплексов, которые зависят от цели их приема. Например, для сохранения молодости, увлажнения, или поддержания упругости кожи, различные виды витаминов могут быть необходимы. Помимо этого, необходимо получить консультацию у врача, что нужно принимать в соответствующем случае.

Нельзя игнорировать состояние кожи, если она становится значительно хуже (например, с проявлениями акне, дерматита и др.), и здесь нужно обратиться за квалифицированной помощью к дерматологу. Выбранный им тип терапии может потребоваться в этом случае.

Какие витамины пить для увлажнения кожи лица?

Сухость кожи лица – это состояние, которое может привести к эстетическому и физическому дискомфорту. Во-первых, шелушение на коже не является лучшим видом внешнего вида. Во-вторых, сухая кожа может сопровождаться такими неприятными симптомами, как зуд и жжение. Существуют некоторые витамины, которые помогают преодолеть сухость кожи, включая биотин (витамин B7), пантенол (витамин B5), токоферол (витамин E) и аскорбиновую кислоту (витамин C) https://skin.ru/. Если в вашем организме недостаток этих витаминов, то кожа может превратиться в сухую.

Какие витамины и минералы обеспечивают упругость кожи?

Упругость кожи зависит от коллагена, молекулы, которая поддерживает ее эластичность и способность противостоять мимическим морщинам. Человеческий организм сам синтезирует коллаген, при этом ему могут помочь некоторые витамины и минералы, например, медь, кремний, железо и витамин С.

Защита кожи от старения играет очень важную роль в профилактике морщин. К этому процессу важно отнести антиоксидантную защиту, которую обеспечивают такие витамины, как E и С, липоевая кислота и минерал селен. Они являются антиоксидантами и защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов.

На прилавках аптечных киосков можно обнаружить множество биологически активных добавок, включающих витамины, специально разработанные для улучшения состояния кожи. Однако, они различаются по компонентному составу, концентрации полезных элементов, производственной стране и ценовой категории. Приведем несколько современных примеров БАД, которые содержат витамины и минералы, необходимые для обеспечения здоровья кожи.

Название препарата "Витрум® Бьюти Плюс" неслучайно: это комплекс витаминов и минералов, который был разработан специально для улучшения состояния кожи. Его формула включает в себя такие важные для кожи элементы, как витамины E, C, группы B и D3, фолиевую, пантотеновую кислоту и биотин.

Согласно инструкции, регулярный прием "Витрум® Бьюти Плюс" способствует улучшению структуры кожи и борьбе с морщинами, а также предотвращает повышенную сухость кожи. БАД производится в США и доступен в упаковке из 60 таблеток, стоимость которой составляет примерно 1760 рублей.

Однако, стоит обратить внимание на то, что препарат не рекомендуется принимать во время беременности или кормления грудью. Также, людям с индивидуальной непереносимостью этого средства следует воздержаться от его использования. При заболеваниях щитовидной железы необходимо получить разрешение врача.

"Витрум® Бьюти Плюс" имеет регистрацию лекарственного средства в России и считается эффективным комплексом витаминов и минералов для поддержания красоты и здоровья кожи.

Название продукта «Специальное драже Мерц Классик» представляет собой витаминный комплекс, который эффективно улучшает состояние кожи, волос и ногтей. В отличие от других средств для поддержания красоты и здоровья, список ингредиентов в данном комплексе несколько скромнее, но также включает в себя витамины E, C, группы B, железо, цинк, фолиевую кислоту и другие вещества. Это качественный продукт, изготовленный в Германии. Так же, как и у других аналогов, у этого средства есть противопоказания, которые совпадают с ограничениями продукта «Витрум®». Стоимость 60 таблеток данного продукта составляет около 900 рублей. Вы можете приобрести данный витаминный комплекс на сайте AptekaMos.ru.

Комплекс «Перфектил ® Платинум»

Комплекс «Перфектил ® Платинум» содержит в своем составе различные витамины и минералы, направленные на предотвращение старения кожи. Эта биодобавка производится в Великобритании и зарегистрирована в России. Стоимость упаковки с 60 таблетками составляет около 1620 рублей. Применение средства не рекомендуется во время беременности, лактации и в случае индивидуальной непереносимости компонентов.

Эксперты в области дерматологии отмечают, что витаминные комплексы могут помочь в сохранении молодости кожи. Однако выбрать подходящий «комплекс для кожи» может быть сложно, т.к необходимо учитывать множество факторов. В этом случае стоит обратить внимание на отечественные витаминно-минеральные комплексы, которые могут быть не только более доступны по цене, но и содержать все необходимые питательные вещества.

Напомним, что представленная информация не является публичной офертой, а моментальная цена актуальна на февраль 2022 года.

Фото: freepik.com