ЗОЖ
Здоровье - это главная ценность жизни, один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития.
Здоровье - это главная ценность жизни, один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития.
Человеческая жизнь зависит от состояния здоровья человека, поэтому ценность здоровья всегда была и будет актуальна в жизни любого человека.
Уровнем здоровья определяются все стороны жизни человека – труд, учёба, развлечения, семья, быт, культура и т.д.
От образа жизни здоровье зависит примерно на 49-53%. Основными факторами риска являются курение, употребление алкоголя, вредные условия труда, неправильное питание, плохие бытовые условия, не соблюдение гигиенических норм и т.д.
Среда обитания человека имеет влияние на здоровье примерно на 17-20%, основными факторами которой являются: питание человека, климат среды обитания, химическое загрязнение среды обитания и биологическая опасность среды обитания.
Не секрет, что питание является важнейшей необходимостью жизнедеятельности человека. Чаще всего в пищу, мы употребляем то, что вкусно, то, что быстрее приготовить. Постоянное переедание (переизбыток углеводов и жиров) приводит к нарушению обмена веществ, а в результате - ожирение и сахарный диабет. В свою очередь ожирение и сахарный диабет приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нарушению дыхательной и пищеварительной систем. Как итог сокращение жизни в среднем на 8-10 лет.
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, мы не вправе перекладывать её на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание, здоровый сон, активную мышечную деятельность, знание требований санитарии и гигиены, учёт экологии окружающей среды, культуру межличностного общения, сексуального поведения, психофизическую регуляцию.
Здорового человека очень трудно вывести из равновесия, его личность гармонична. Достичь этого можно, занимаясь физкультурой и спортом, а также ведя здоровый образ жизни.
Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.
Последние новости

Больше половины урожая уже собрано
Аграрии Кузбасса собрали уже более половины выращенного урожая. Об этом сообщает региональный минсельхоз.

Новым современным медоборудованием оснастили крупнейшую поликлинику Кузбасса
Современным медицинским оборудованием оснастили

В графике работы передвижного пункта изменения
27 сентября передвижной пункт экспресс-тестирования ждет вас в пгт. Яшкинский, ул.
Красота разного возраста
Как меняются потребности кожи с возрастом и как им соответствовать