Жизнь без алкоголя – ярче и интереснее!

Анастасия Нечаева , ассистент кафедры психиатрии и наркологии КемГМУ Минздрава России, рекомендует отказаться от алкоголя и задуматься о его серьёзном негативном воздействии на организм.

***

Алкогольное опьянение (или алкогольная интоксикация) это комплекс нарушений, в который входит нарушение поведения, патологические психические и физиологические реакции.

Даже минимальное употребление алкоголя чревато последствиями не только для организма человека, но и для его психоэмоционального состояния.

Новогодние дни — это время радости, счастья и встречи с близкими. Важно помнить, что употребление алкоголя не является обязательным атрибутом празднования.

Даже за этим пресловутым бокалом игристого стоят последствия. Рассмотрим несколько из них.

Серотониновой ямой называют состояние, когда после особо ярких положительных эмоций происходит своеобразная «передозировка счастьем».

Таким образом, организм человека во время условной вечеринки выбрасывает в кровь большое количество гормона серотонина, который отвечает за счастье и эйфорию, а после этого случается та самая яма из-за нехватки этого гормона. При ней люди чувствуют одиночество, фрустрацию и опустошение. Обычно это состояние длится от 6 часов до двух дней. Нехватка серотонина вызывает депрессию, слабость, апатию и проблемы с восприятием мира.

Когда человек ищет повод, чтобы выпить, то можно говорить о формирующейся зависимости . Также о формирующейся зависимости говорит желание «опохмеляться».

Некоторые люди после небольшой дозы алкоголя становятся агрессивными, конфликтными.

Вместо того чтобы обращать своё внимание на количество выпитого алкоголя, лучше сосредоточиться на том, как провести время весело и безопасно.

Наслаждайтесь праздником без алкоголя, чтобы запомнить его только светлыми и радостными моментами, а не темными и утяжеляющими. Помните, что ваше здоровье и безопасность гораздо важнее любого алкогольного напитка.

Для справки

В последние годы в нашей стране наблюдается планомерное снижение объемов потребления алкоголя. По данным ВЦИОМ, с декабря 2020 по август 2024 года количество людей, которые не пьют алкоголь или стали меньше его употреблять, выросло с 48% до 65%. Этому во многом способствовала информированность людей и те меры, которые реализуются по национальному проекту «Демография».