Заканчивается Неделя сохранения здоровья головного мозга

Заканчивается Неделя сохранения здоровья головного мозга. Напомним, что важно знать и делать. Головной мозг человека сложнейшая структура. Известно, что левое полушарие мозга отвечает за логическое мышление и работу с числами, а правое - за чувственное восприятие и творческое мышление. Иными словами, правое полушарие несёт ответственность за творчество, координацию, восприятие пространства, левое – контролирует логику, аналитику, речь. За взаимодействие обоих полушарий отвечает мозолистое тело.

Бывает, что оно перестает качественно контролировать этот процесс. Вот тут и появляются негативные последствия: трудности в запоминании, сложности в ориентации, невнимательность, хроническая усталость. Попробуйте делать упражнения для тренировки мозга. 

Развиваем левое полушарие:

1️⃣ Выполняйте все манипуляции с объектами окружающего мира при помощи левой руки для правшей и правой руки для левшей в течение нескольких часов

2️⃣ Разгадывайте каждый день по 30-40 минут кроссворды и сканворды.

Развиваем правое полушарие:

1️⃣ Слушайте любимую музыку, способствующую релаксации и фантазированию

2️⃣ Развивайте в себе эмпатию - способность к сопереживанию и восприятию мира глазами других людей. 

Синхронизируем работу полушарий:

1️⃣ Встаньте прямо и вытяните вперед или вверх обе руки; нарисуйте в воздухе левой рукой круг, а правой – квадрат; выполняйте упражнение 8-10 раз, затем поменяйте руки

2️⃣ Одновременно поглаживайте правой рукой живот по часовой стрелке, а левой рукой легонько постукивайте сверху по голове; затем поменяйте руки. 

Нейрогимнастика – это комплекс тренировок для активации мозговой деятельности. Для детей польза заключается в гармоничном развитии мозговых структур и их слаженному взаимодействию. Взрослым она наладит работу нервной системы, улучшит запоминание информации, избавит от тревоги и стресса. 

Нейрогимнастика поможет:

🔹развить речь и мышление

🔹улучшить память и внимание

🔹повысить скорость обработки информации

🔹активизировать работу вестибулярного аппарата

🔹получить заряд энергии и хорошего настроения. 

Занимайтесь ежедневно и скоро вы заметите положительные результаты.