Врач рассказала, какой овощ нужно есть ежедневно для здоровья сердца
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова советует включить в ежедневный рацион сладкий болгарский перец.
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова советует включить в ежедневный рацион сладкий болгарский перец. Он полезен и в свежем, и в запечённом виде.
В 100 граммах болгарского перца содержится больше суточной нормы витамина С, который помогает организму сопротивляться вирусам и бактериям, повышает прочность сосудов. Его нехватка проявляется быстрой утомляемостью, усталостью, снижением иммунитета, простудными заболеваниями, хрупкостью кровеносных сосудов, плохому заживлению ран и нарушению усвоения железа.
— Более того, в болгарском перце есть довольно редкий витамин Р, который способствует более полному усвоению аскорбинки. Такое сочетание помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, — цитирует специалиста aif.ru .
В сладком перце также есть калий, фосфор, кальций, магний и железо.
— Достаточно съедать всего половинку сладкого перца в день, и вы получите неоценимую пользу для здоровья, — отметила Денисова.
Фото: А42.RU
Екатерина БурмакинаПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.