Врач рассказала, как улучшить качество сна в жару
Во время жаркой погоды ночной отдых человека может нарушаться. Врач-терапевт Ирина Андреева объяснила, как этого избежать.
Во время жаркой погоды ночной отдых человека может нарушаться. Врач-терапевт Ирина Андреева объяснила, как этого избежать.
По словам специалиста, в борьбе с воздействием высоких температур может помочь изменение позы для сна. Отдыхать следует, лёжа на одном боку, потому что в этом положении тело подвергается воздействию воздуха.
— Это означает, что тепло от тела может легче выходить, что, в свою очередь, регулирует температуру тела до более нормального уровня, — отметила Андреева в беседе с «МедикФорум».
Также в жару рекомендуется отказаться от простыней из атласа и синтетических тканей. Лучше выбрать в качестве материала для постельного белья хлопок, лён или бамбуковое волокно. Они помогут коже оставаться прохладной.
Кроме того, эксперт посоветовала не прикрывать точки пульса: голову, шею, запястья и ступни. Это позволит снизить внутреннюю температуру.
Ранее эксперт назвал самую опасную позу для сна.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.