Врач предупредила об опасности частых тренировок
Активный образ жизни поддерживает здоровье организма, однако слишком частые и интенсивные тренировки могут навредить человеку.
Активный образ жизни поддерживает здоровье организма, однако слишком частые и интенсивные тренировки могут навредить человеку. Об этом рассказала врач общей практики Мария Беляева.
По словам специалиста, тренировки можно считать частыми, если они проходят больше четырёх раз в неделю. В этом случае мышцы не успевают полностью восстановиться после нагрузки.
— Из-за этого увеличивается риск травм, появляется хроническая усталость, — заявила Беляева, слова медика передаёт « Подмосковье Сегодня ».
Кроме того, интенсивные тренировки, заявила врач, могут снижать иммунитет, так как организм перенаправляет силы на то, чтобы стабилизировать состояние после нагрузки. Если тренироваться хочется чаще, следует менять виды активностей, а также проконсультироваться с врачом и тренером.
Беляева отметила, что у профессиональных спортсменов может возникать синдром спортивного сердца, при котором размер органа увеличивается, а число сердечных сокращений снижается.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.