Врач назвал правила, которые помогут избежать ОРВИ осенью
Врач общей практики Мария Беляева назвала несколько правил, которые помогут не заразиться ОРВИ осенью.
Врач общей практики Мария Беляева назвала несколько правил, которые помогут не заразиться ОРВИ осенью. Прежде всего она советует сбалансировать свою повседневную диету.
Доктор советует чаще есть богатые витамином C овощи и фрукты (цитрусовые, шиповник, сладкий перец, смородину и облепиху) и принимать витамины и БАДы, содержащие цинк.
Важно также обрабатывать поверхности дома и на работе дезинфицирующими средствами. По возможности следует чаще проветривать помещения и избегать близкого контакта с окружающими, особенно с больными людьми. Не стоит касаться глаз, носа и рта руками, если они не вымыты или не обработаны антисептиком.
В сезон простуд Беляева советует пить свежезаваренный травяной чай, спать не менее 7 часов в день и избегать стрессов, так как уставший организм более подвержен заболеваниям, пишет «Подмосковье сегодня» .
Фото: А42.RU
Екатерина БурмакинаПоследние новости
В Калтане прошел турнир по современному мечевому бою
23 сентября 2023 года на базе МБОУ «СОШ №1» г. Калтана состоялся I турнир по современному мечевому бою «Памяти преподобных Александра (Пересвета) и Андрея (Осляби)».
В Астрахани пять человек пострадали в смертельном ДТП с маршруткой
На перекрёстке в Астрахани иномарка спровоцировала опрокидывание автобуса.
В Индии 18-летняя девушка пропала без вести после нападения крокодила
Юная жительница Индии бесследно исчезла после того, как решила подойти к воде.
Все, что вам нужно знать об удалении родинок
Методы, риски и результаты