Врач назвал правила, которые помогут избежать ОРВИ осенью
Врач общей практики Мария Беляева назвала несколько правил, которые помогут не заразиться ОРВИ осенью.
Врач общей практики Мария Беляева назвала несколько правил, которые помогут не заразиться ОРВИ осенью. Прежде всего она советует сбалансировать свою повседневную диету.
Доктор советует чаще есть богатые витамином C овощи и фрукты (цитрусовые, шиповник, сладкий перец, смородину и облепиху) и принимать витамины и БАДы, содержащие цинк.
Важно также обрабатывать поверхности дома и на работе дезинфицирующими средствами. По возможности следует чаще проветривать помещения и избегать близкого контакта с окружающими, особенно с больными людьми. Не стоит касаться глаз, носа и рта руками, если они не вымыты или не обработаны антисептиком.
В сезон простуд Беляева советует пить свежезаваренный травяной чай, спать не менее 7 часов в день и избегать стрессов, так как уставший организм более подвержен заболеваниям, пишет «Подмосковье сегодня» .
Фото: А42.RU
Екатерина БурмакинаПоследние новости
Кузбассовцам рассказали, почему ЦБ не увеличил ключевую ставку
Она сохранилась на уровне 21%. Центральный Банк России сохранил ключевую ставку на уровне 21%, передаёт RT со ссылкой на заявление регулятора.
Кузбассовцам рассказали, почему ЦБ не увеличил ключевую ставку
Она сохранилась на уровне 21%. Центральный Банк России сохранил ключевую ставку на уровне 21%, передаёт RT со ссылкой на заявление регулятора.
Эксперт: фейсфитнес способен только ускорить старение
Женщины в погоне за красотой только вредят себе. Такие методики массажа лица, как фейсфитнес и фейсбилдинг могут провоцировать преждевременное старение, сообщила «Газета.Ru» со ссылкой на Сергея Круглика, кандидат наук,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку