Врач назвал максимально допустимое количество мандаринов в день
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве.
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве. Особенно осторожными с мандаринами следует быть аллергикам.
Максимально допустимое количество мандаринов для взрослого человека составляет 4-5 штук в день, рассказал изданию «Медик Форум» доктор медицинских наук Алексей Березников. Если есть проблемы с ЖКТ или аллергия, количество фруктов надо уменьшить или исключить их из рациона вовсе.
Переесть мандаринов сложно, но вот фруктоза, которую они содержат в большом количестве, может резко увеличить уровень глюкозы в крови. Другими последствиями «злоупотребления» мандаринами могут стать раздражение слизистой желудка — и соответствующий дискомфорт, а также вздутие живота и даже диарея.
При этом важно помнить и о пользе этих цитрусовых: наряду с витамином С они содержат антиоксиданты, клетчатку, калий и магний, что благоприятно влияет на пищеварение и общее самочувствие.
Фото: A42.RU
Алина МалининаПоследние новости
Анонсы на 14 декабря 2025 года
Завтра, 14 января, в селе Красное Ленинск-Кузнецкого муниципального округа состоится рождественский прием главы «В свете юных дарований».
Новогодние праздники в Кузбассе прошли без чрезвычайных ситуаций
На аппаратном совещании правительства Кузбасса подвели итоги работы служб жизнеобеспечения региона, которые на время новогодних праздников по распоряжению губернатора Ильи Середюка были приведены в режим повышенной готовности.
Приоритеты в работе
Сегодня провёл работу первый Координационный совет Кемеровского городского Совета народных депутатов в рамках подготовки к заседаниям рабочих органов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований