Учёные назвали минимальное число шагов для снижения рисков смерти от болезней
Существует теория о том, что для поддержания хорошего самочувствия следует проходить не менее 10 тысяч шагов ежедневно.
Существует теория о том, что для поддержания хорошего самочувствия следует проходить не менее 10 тысяч шагов ежедневно. Однако в последних исследованиях были получены другие данные.
Учёные из Медицинского университета Лодзи в Польше проанализировали 17 научных работ с 200 тысячами участников. Выяснилось, что риск опасных для здоровья состояний уменьшается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами. Специалисты определили, что минимальное количество шагов в день — 3 967. Они позволяют снизить вероятность летального исхода от всех заболеваний, пишет « Газета.ру ».
По словам экспертов, если проходить по 2 337 шагов, то уменьшатся риски смерти от болезней сердца и сосудов. Примечательно, что максимальное количество шагов учёные установить не смогли, так как вплоть до 20 тысяч шагов отмечали лишь положительное влияние активности на организм.
Результаты исследований были опубликованы в журнале European Journal of Preventive Cardiology (Eurjpc).
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.