Сегодня Всемирный день здорового пищеварения

Всемирная организация здравоохранения определила перечень самых вредных продуктов.

Всемирная организация здравоохранения определила перечень самых вредных продуктов. Для людей с хроническими заболеваниями особенно важно следить за тем, чтобы не употреблять эти продукты.

Первое и самое важное — то, что большинство вредностей в своем составе имеют так называемые трансжиры. Второй критерий – наличие сахара и особенно сахарозаменителей, а также усилителей вкуса.

Ученые определили 10 худших продуктов, которые гарантированно приводят к проблемам с весом, сбоям в работе организма и даже могут отразиться на здоровье потомков.

Познакомимся с ТОП-10 самых вредных продуктов:

1️⃣ чипсы и картофель фри, соленые орешки, сухарики

2️⃣ бургеры и хот-доги

3️⃣ колбасы, копчености и консервы

4️⃣ супы, лапша и пюре быстрого приготовления

5️⃣ соусы, майонез и кетчуп

6️⃣ шоколадные батончики, леденцы и жевательные конфеты

7️⃣ сладкие газированные напитки и промышленные соки

8️⃣ попкорн

9️⃣ алкоголь

🔟 низкокалорийные и обезжиренные продукты, плавленые сыры.

Исключите из питания эти продукты и ваше самочувствие станет лучше уже завтра!

Обратите внимание на простые правила, чтобы обеспечить себе здоровое пищеварение.

Источник

Предложить новость