Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества.
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Существует несколько правил для поддержания психического здоровья:
Двигательная активность и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. Полноценный сон. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, повышению стрессоустойчивости. Хобби, увлечения. Занятие любимым делом является мощным личностным ресурсом, возможностью переключиться. Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией. Возможность выговориться. Вербализация позволяет снизить эмоциональную значимость возникающих трудностей, структурировать ситуацию и найти решение.На базе Новокузнецкого центра общественного здоровья и медицинской профилактики работают школы здоровья:
«Профилактики стресса». Запись по тел. 8-903-916-2466;
«Рационального питания». Запись по тел. (3843) 32-19-72;
«Скандинавской ходьбы». Запись по тел. (3843) 32-19-72.
Последние новости
Президент объявил наступивший год Годом защитника Отечества
Президент России Владимир Путин объявил наступивший год 80-летия Победы в Великой Отечественной войне Годом защитника Отечества.
Губернатор Кузбасса Илья Середюк встретился с российским космонавтом-испытателем, уроженцем Мысков Александром Гребенкиным
«Мы все наблюдали за вашим полетом, гордимся вами! Кузбасс — родина нескольких космонавтов, у нас край космических успехов: здесь родился Алексей Архипович Леонов, жил Борис Валентинович Волынов,
Результаты ведения федерального регистра нормативных правовых актов Кемеровской области – Кузбасса за 2024 год
В федеральном регистре нормативных правовых актов Кемеровской области – Кузбасса на 31 декабря 2024 года содержится 32539 нормативных правовых актов, из них действующих – 17214.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований