Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества.
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Существует несколько правил для поддержания психического здоровья:
Двигательная активность и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. Полноценный сон. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, повышению стрессоустойчивости. Хобби, увлечения. Занятие любимым делом является мощным личностным ресурсом, возможностью переключиться. Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией. Возможность выговориться. Вербализация позволяет снизить эмоциональную значимость возникающих трудностей, структурировать ситуацию и найти решение.На базе Новокузнецкого центра общественного здоровья и медицинской профилактики работают школы здоровья:
«Профилактики стресса». Запись по тел. 8-903-916-2466;
«Рационального питания». Запись по тел. (3843) 32-19-72;
«Скандинавской ходьбы». Запись по тел. (3843) 32-19-72.
Последние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.