Несколько тысяч шагов, сбалансированное питание и соблюдение распорядка дня: кузбасские врачи рассказали, как повысить успеваемость детей в школе

Измерение давления, уровня кислорода в крови, определение степени дыхания, сердцебиения – и всё, что предполагает общий осмотр у врача. Даже в профилактическом смысле пренебрегать этим не стоит. Тем более, если ребёнок решил заниматься новым видом спорта.

«Я занималась плаванием с семи лет. Потом мы переехали и я бросила плавание. Повыбирала кружки.… И всё-таки решила пойти на скалолазание», – рассказала журналистам Вика Бауэр, школьница.

Скалолазание по умолчанию, в спортивном виде или как активный вид отдыха, предполагает высокие физические нагрузки. Поэтому мама школьницы Елена Бауэр решила проконсультироваться со специалистами Кузбасского кардиодиспансера. Тем более у девочки наблюдались небольшие проблемы с сердцем.

«Это мой ребенок. Я хочу быть уверена, что спортивные нагрузки пойдут именно ей на пользу, но никак не во вред. Чтобы быть уверенным, что ребёнок будет заниматься, что всё хорошо, что это разрешено при нашем заболевании. Что никаких негативных последствий у нас не возникнет в дальнейшем. Спорт – это усиленная нагрузка на сердце. Поэтому нам прописали таблетки, которые необходимо принимать. Ну и спорт – не противопоказан», – рассказала Елена Бауэр, мама школьницы.

В последнее десятилетие отмечается рост различных заболеваний и патологических состояний сердечно-сосудистой системы у детей. Проблема не всегда носит открытый характер. Поэтому родители часто без общения с врачами со спокойной душой отдают ребятишек на занятия спортом. Это может закончиться трагически даже во время тренировки.

«Такое понятие как внезапная сердечная смерть, к сожалению, тоже встречается в детском возрасте. Причиной подобного исхода чаще всего служат развитие жизнеугрожающих нарушений ритма. Это такие состояния, когда частота сердечных сокращений увеличивается до 200 иногда и до 300 ударов в минуту. В таких случаях очень важно своевременно выявить группу риска этих детей. Если мы собрались заниматься каким-либо видом спорта – это тоже повод обратиться, даже если раньше никогда не состояли на учете у кардиолога», – рассказала Александра Румянцева, детский кардиолог Кузбасского кардиодиспансера и НИИ КПССЗ.

В первую очередь родителей должны насторожить нарушение сна, аппетита, изменение веса, повышенная утомляемость, выраженная метеочувствительность, одышка, головные боли, головокружение. И, конечно, жалобы на боли в области сердца.

Но даже если всё нормально со стороны здоровья, лучше уже сейчас открыть адаптационный период для подготовки к школе. Выстроить распорядок дня и контролировать его соблюдение, следить за физическими нагрузками: ребенку требуется в день 15-16 тысяч шагов. И серьезнее отнестись к режиму питания, добиваясь его сбалансированности. Тогда, с наступлением осени, вместо стресса у ребенка появится вкус к учебе.