Ходите на здоровье!
Вы знаете, что при ходьбе мы задействуем до 90% всех своих мышц?
Ходьба – самый доступный и полезный вид физической активности.
Вы знаете, что при ходьбе мы задействуем до 90% всех своих мышц? В группу работающих мышц входят абдоминальные, ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы.
Кроме того мы тренируем самую важную мышцу - сердце.
Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба в быстром темпе снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40%.
Последние новости
Утвержден генплан Новокузнецка до 2044г.
Депутаты утвердили генплан Новокузнецка до 2044-го года. Ключевыми пунктами нового документа стало прогнозируемое увеличение численности населения в течение 20-ти последующих лет,
Новые потребительские предпочтения кузбассовцев
Снижение спроса на автомобили и рост онлайн-торговли: в Кузбассе меняются потребительские предпочтения.
США ввели санкции против УК «Кузбассразрезуголь» и других компаний
США ввели санкции против российских компаний. Новые ограничения в основном затронули энергетический сектор.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи