ХОДЬБА - ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ СЕРДЦУ
"Добавьте физической активности в свою жизнь - и сердце скажет вам" Спасибо!"" - призывают специалисты Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров.
"Добавьте физической активности в свою жизнь - и сердце скажет вам" Спасибо!"" - призывают специалисты Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров.
В рамках Недели сохранения здоровья сердца в Центре прошла акция "Шаги здоровья". Сотрудники собрались в Парке здоровья Лесного городка, чтобы совершить пешую прогулку, ведь ходьба обладает несомненной пользой для здоровья человека, особенно для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%.
Кроме того ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться со стрессами.
Ходить настолько просто, что это может делать каждый. Ходите дальше и дольше, сделайте ходьбу частью своей жизни!
В рамках Недели сохранения здоровья сердца в Центре прошла акция "Шаги здоровья". Сотрудники собрались в Парке здоровья Лесного городка, чтобы совершить пешую прогулку, ведь ходьба обладает несомненной пользой для здоровья человека, особенно для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%.
Кроме того ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться со стрессами.
Ходить настолько просто, что это может делать каждый. Ходите дальше и дольше, сделайте ходьбу частью своей жизни!
Последние новости
Илья Середюк: реконструкция взлетно-посадочной полосы в аэропорту Кемерова и строительство аэрогавани в Шерегеше — важные проекты для Кузбасса
Губернатор Кузбасса Илья Середюк провел совещание по реконструкции взлетно-посадочной полосы аэропорта Кемерово и проектирования аэропортового комплекса горнолыжного курорта «Шерегеш».
237 млрд рублей направлено на реализацию нацпроектов в Кузбассе за шесть лет
В правительстве Кузбасса подвели итоги реализации нацпроектов, которые по инициативе Президента страны Владимира Путина действовали с 2018 года.
В Киселевске сотрудники полиции организовали профилактическое мероприятие для работников медучреждения
Сотрудники ОМВД России по г. Киселевску провели для работников местного психоневрологического диспансера мероприятие по профилактике мошенничеств и дистанционных краж.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Ревде