20.05.2023

Эндокринолог предупредила о вреде позднего ужина

Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии.

Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии. Подобный стиль питания может приводить к ряду опасных нарушений в организме.

По словам специалиста, поздний ужин, из чего бы он не состоял, снижает расход энергии и провоцирует нарушение толерантности к глюкозе, изменение в суточных ритмах кортизола, мелатонина и гормона роста, а также влияет на выработку инсулина поджелудочной, пишет «Известия».

Даже однократный приём пищи поздно вечером поднимает уровень сахара в крови и негативно сказывается на гликемическом контроле в течение следующего дня, особенно в условиях отсутствия регулярной физической нагрузки.

Кроме того, ужин позднее 20:00 часов увеличивает риск возникновения лишнего веса из-за формирования неправильных пищевых привычек.  

Фото: A42.RU

Ирина Белова

Последние новости

«112»: в Москве посетители фитнес-клуба отравились хлором

В одном из спортивных клубов в российской столице купающиеся в бассейне люди почувствовали недомогание.

Очевидица рассказала о том, как произошло обрушение трибун в Ростове-на-Дону

В Ростове-на-Дону не менее 26 человек пострадали при опрокидывании трибун во время соревнований по футболу.

Землетрясение магнитудой 3,2 произошло на юге Кузбасса

Сейсмологи зафиксировали на территории Кемеровской области подземные толчки.

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *