Эндокринолог предупредила о вреде позднего ужина
Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии.
Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии. Подобный стиль питания может приводить к ряду опасных нарушений в организме.
По словам специалиста, поздний ужин, из чего бы он не состоял, снижает расход энергии и провоцирует нарушение толерантности к глюкозе, изменение в суточных ритмах кортизола, мелатонина и гормона роста, а также влияет на выработку инсулина поджелудочной, пишет «Известия».
Даже однократный приём пищи поздно вечером поднимает уровень сахара в крови и негативно сказывается на гликемическом контроле в течение следующего дня, особенно в условиях отсутствия регулярной физической нагрузки.
Кроме того, ужин позднее 20:00 часов увеличивает риск возникновения лишнего веса из-за формирования неправильных пищевых привычек.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
«112»: в Москве посетители фитнес-клуба отравились хлором
В одном из спортивных клубов в российской столице купающиеся в бассейне люди почувствовали недомогание.
Очевидица рассказала о том, как произошло обрушение трибун в Ростове-на-Дону
В Ростове-на-Дону не менее 26 человек пострадали при опрокидывании трибун во время соревнований по футболу.
Землетрясение магнитудой 3,2 произошло на юге Кузбасса
Сейсмологи зафиксировали на территории Кемеровской области подземные толчки.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям