Эндокринолог предупредила о вреде позднего ужина
Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии.
Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии. Подобный стиль питания может приводить к ряду опасных нарушений в организме.
По словам специалиста, поздний ужин, из чего бы он не состоял, снижает расход энергии и провоцирует нарушение толерантности к глюкозе, изменение в суточных ритмах кортизола, мелатонина и гормона роста, а также влияет на выработку инсулина поджелудочной, пишет «Известия».
Даже однократный приём пищи поздно вечером поднимает уровень сахара в крови и негативно сказывается на гликемическом контроле в течение следующего дня, особенно в условиях отсутствия регулярной физической нагрузки.
Кроме того, ужин позднее 20:00 часов увеличивает риск возникновения лишнего веса из-за формирования неправильных пищевых привычек.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Прогноз возможных ЧС на 15 января 2025 года
1. На территории Кемеровской области – Кузбасса ожидается: переменная облачность.
Приложение «Кузбасс Онлайн» помогает жителям
«Кузбасс Онлайн» помогает решать проблемы в доме, во дворе или на улице. Мобильное приложение и сайт объединяют горожан, администрацию и обслуживающие организации.
Военная служба по контракту
Кузбассовцам предлагают поступить на военную службу по контракту Денежное довольствие от 210 000 рублей Региональная выплата от правительства Кемеровской области – Кузбасса 800 000 рублей Единовременная выплата от п
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией