Эксперты назвали фрукт, способный улучшить качество сна
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Этот фрукт богат микроэлементами, содержит фолиевую кислоту и витамин B, а также способствует выработке серотонина, пишет британское издание Mirror . Качество ночного отдыха может значительно улучшиться после месяца употребления киви вечером: человек будет быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Также эксперты посоветовали вечером отказаться от напитков, содержащих кофеин, так как для его вывода из организма может потребоваться до десяти часов.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Утвержден генплан Новокузнецка до 2044г.
Депутаты утвердили генплан Новокузнецка до 2044-го года. Ключевыми пунктами нового документа стало прогнозируемое увеличение численности населения в течение 20-ти последующих лет,
Новые потребительские предпочтения кузбассовцев
Снижение спроса на автомобили и рост онлайн-торговли: в Кузбассе меняются потребительские предпочтения.
США ввели санкции против УК «Кузбассразрезуголь» и других компаний
США ввели санкции против российских компаний. Новые ограничения в основном затронули энергетический сектор.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения