Эксперты назвали фрукт, способный улучшить качество сна
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Этот фрукт богат микроэлементами, содержит фолиевую кислоту и витамин B, а также способствует выработке серотонина, пишет британское издание Mirror . Качество ночного отдыха может значительно улучшиться после месяца употребления киви вечером: человек будет быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Также эксперты посоветовали вечером отказаться от напитков, содержащих кофеин, так как для его вывода из организма может потребоваться до десяти часов.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев