Эксперт заявила о вреде популярных вариантов завтрака для людей с повышенным давлением
Некоторые блюда, которые традиционно включают в первый приём пищи, могут негативно влиять на здоровье тех, кто имеет проблемы с артериальным давлением.
Некоторые блюда, которые традиционно включают в первый приём пищи, могут негативно влиять на здоровье тех, кто имеет проблемы с артериальным давлением. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог «Гемотест» Екатерина Кашух.
По словам специалиста, людям с повышенным давлением не рекомендуется завтракать, например, яичницей с беконом и блинами. В этих блюдах содержится много «вредного» холестерина. Их употребление приводит к ухудшению состояния сосудов и повышению рисков сердечно-сосудистых осложнений, пишет « Газета.ру ».
При проблемах с давлением специалист посоветовала снизить потребление соли, животных жиров, промышленных десертов и сладких напитков. При этом, отметила Кашух, в рацион «сердечников» нужно включить большое количество овощей, цельнозерновых круп, рыбы и птицы. По данным исследований, полезны будут листовая зелень, авокадо, голубика, яблоки, грецкие орехи, нерафинированное оливковое масло и жирные сорта рыбы.
По словам гастроэнтеролога, подходящий для людей с гипертонией завтрак может содержать порцию зелени, приправленную растительным маслом, красную рыбу с подсушенным ломтиком цельнозернового хлеба, а также несладкий йогурт.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Врач предупредил о жуткой инфекции, которая поджидает россиян
Заболевание проходит в острой фазе. В одной европейской стране зафиксированы случаи малоизученного заболевания — «крысиного» гепатита.
Вебинар по оказанию бесплатной юридической помощи
В Кемеровской областной нотариальной палате для нотариусов Кемеровской области - Кузбасса состоялся вебинар, посвященный новеллам законодательства Российской Федерации о бесплатной юридической помощи.
Илья Середюк назначен временно исполняющим обязанности губернатора Кемеровской области – Кузбасса
Владимир Путин подписал Указ о назначении Ильи Середюка временно исполняющим обязанности губернатора Кемеровской области – Кузбасса.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок