Диетолог развеяла миф о жиросжигающем эффекте ананаса
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова развеяла популярный миф об ананасе.
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова развеяла популярный миф об ананасе. Продукт не обладает жиросжигающим эффектом.
Специалист рассказала « Москве 24 », что в составе ананаса есть фермент бромелайн, который улучшает расщепление белков, обладает противовоспалительным действием и усиливает биодоступность некоторых питательных веществ. Но, несмотря на это, продукт не сжигает жир.
Во фрукте также содержатся бета-каротин, витамины С, В1, В2, В6 и PP. Кроме того, кальций, магний, цинк, йод, органические кислоты и клетчатка.
— Клетчатка положительно влияет на функциональное состояние органов желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации липидного обмена , — объяснила Стародубова.
Однако врач предостерегает от чрезмерного употребления ананаса. Средняя дневная порция для взрослого человека составляет около 250–300 граммов. Фрукт способен провоцировать аллергию, по этой причине его не рекомендуют детям до 3 лет.
Есть ананас лучше в свежем или замороженном виде — при консервации часть витаминов и полезных веществ теряется.
Фото: A42.RU
Юлия АстафьеваПоследние новости
Анонс на 22 января 2025 года
Завтра, 22 января , в Междуреченске состоится городской конкурс медиатворчества.
Свыше 12,4 млрд рублей планируется выделить на строительство и модернизацию объектов жилищно-коммунального и дорожного комплекса Кузбасса
На заседании правительства Кузбасса обсудили итоги и планы по строительству, реконструкции, капитальному ремонту объектов, а также модернизации коммунальной инфраструктуры.
Водителю мусоровоза, задавившего пожилую женщину, предъявлено обвинение
В Кемеровской области дело о гибели женщины под колесами мусоровоза дошло до суда.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку