Диетолог развеяла миф о жиросжигающем эффекте ананаса
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова развеяла популярный миф об ананасе.
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова развеяла популярный миф об ананасе. Продукт не обладает жиросжигающим эффектом.
Специалист рассказала « Москве 24 », что в составе ананаса есть фермент бромелайн, который улучшает расщепление белков, обладает противовоспалительным действием и усиливает биодоступность некоторых питательных веществ. Но, несмотря на это, продукт не сжигает жир.
Во фрукте также содержатся бета-каротин, витамины С, В1, В2, В6 и PP. Кроме того, кальций, магний, цинк, йод, органические кислоты и клетчатка.
— Клетчатка положительно влияет на функциональное состояние органов желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации липидного обмена , — объяснила Стародубова.
Однако врач предостерегает от чрезмерного употребления ананаса. Средняя дневная порция для взрослого человека составляет около 250–300 граммов. Фрукт способен провоцировать аллергию, по этой причине его не рекомендуют детям до 3 лет.
Есть ананас лучше в свежем или замороженном виде — при консервации часть витаминов и полезных веществ теряется.
Фото: A42.RU
Юлия АстафьеваПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.