Диетолог назвала самую полезную кашу для завтрака
По словам диетолога Ларисы Фаерман , самой полезной кашей является овсянка.
По словам диетолога Ларисы Фаерман , самой полезной кашей является овсянка. На втором месте — гречка.
Овсянка содержит бета-глюканы — вещества, благоприятно влияющие на уровень холестерина в крови, а также витамины группы B, антиоксиданты, минералы.
Гречка — отличный источник растительного белка. Кроме того, она содержит рутин — витамин, укрепляющий стенки кровеносных сосудов, и минералы — калий, кальций, фосфор и магний.
— Крупа идеально подходит для завтрака, так как обеспечивает организм энергией на целый день, — отметила специалист «Газете.Ru» .
Замыкает тройку лидеров каша из киноа, богатая растительным белком и содержащая все необходимые аминокислоты.
Менее всего полезна манная каша, в ней слишком много быстрых углеводов.
Фото: А42.RU
Наталья СавченкоПоследние новости
Илья Середюк: реконструкция взлетно-посадочной полосы в аэропорту Кемерова и строительство аэрогавани в Шерегеше — важные проекты для Кузбасса
Губернатор Кузбасса Илья Середюк провел совещание по реконструкции взлетно-посадочной полосы аэропорта Кемерово и проектирования аэропортового комплекса горнолыжного курорта «Шерегеш».
237 млрд рублей направлено на реализацию нацпроектов в Кузбассе за шесть лет
В правительстве Кузбасса подвели итоги реализации нацпроектов, которые по инициативе Президента страны Владимира Путина действовали с 2018 года.
В Киселевске сотрудники полиции организовали профилактическое мероприятие для работников медучреждения
Сотрудники ОМВД России по г. Киселевску провели для работников местного психоневрологического диспансера мероприятие по профилактике мошенничеств и дистанционных краж.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований