Диетолог назвала самую полезную кашу для завтрака
По словам диетолога Ларисы Фаерман , самой полезной кашей является овсянка.
По словам диетолога Ларисы Фаерман , самой полезной кашей является овсянка. На втором месте — гречка.
Овсянка содержит бета-глюканы — вещества, благоприятно влияющие на уровень холестерина в крови, а также витамины группы B, антиоксиданты, минералы.
Гречка — отличный источник растительного белка. Кроме того, она содержит рутин — витамин, укрепляющий стенки кровеносных сосудов, и минералы — калий, кальций, фосфор и магний.
— Крупа идеально подходит для завтрака, так как обеспечивает организм энергией на целый день, — отметила специалист «Газете.Ru» .
Замыкает тройку лидеров каша из киноа, богатая растительным белком и содержащая все необходимые аминокислоты.
Менее всего полезна манная каша, в ней слишком много быстрых углеводов.
Фото: А42.RU
Наталья СавченкоПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.