Диетолог назвала продукты, полезные при высоком давлении
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты.
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты. Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, в чём польза этих продуктов питания, пишет NEWS.RU .
Эксперт заявила, что гипертоникам рекомендуется включить в рацион крыжовник, свёклу, чёрную смородину, яблоки и огурцы. Последние благотворно влияют на количество влаги в организме, при этом почти не меняя уровень глюкозы и инсулина. В чёрной смородине много антиоксидантов, которые тонизируют внутренние стенки кровеносных сосудов.
Также специалист напомнила, что не стоит забывать о воде. Она должна быть тёплой и негазированной, тогда поможет в выводе желчи и улучшении работы ЖКТ. Также вода позволит не перегружать лимфатическую систему.
А вот количество жирной пищи, особенно со специями, стоит сократить — такая еда влияет на тонус сосудов. Негативно сказывается активное потребление кофе, чая и алкоголя.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
ТОП-5 распространенных поломок серводвигателей и способы их устранения
Рассказываем, какие неисправности случаются чаще всего и как быстро вернуть оборудование в строй
Компенсация морального вреда и имущественный ущерб за смерть питомца
Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено гражданское дело по иску Б. о взыскании с ответчика А.
Сегодня, 4 апреля, мысковчане активно вышли на Всекузбасский субботник, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Этот день собрал людей разных возрастов и профессий, объединенных общей целью — сделать родной город чище и красивее.
Анонс прямой телефонной линии с 7 по 11 апреля 2025 года
С 7 по 11 апреля кузбассовцы могут обратиться к заместителям председателя правительства Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.