Диетолог назвала продукты, полезные при высоком давлении

Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты.

Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты. Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, в чём польза этих продуктов питания, пишет NEWS.RU .

Эксперт заявила, что гипертоникам рекомендуется включить в рацион крыжовник, свёклу, чёрную смородину, яблоки и огурцы. Последние благотворно влияют на количество влаги в организме, при этом почти не меняя уровень глюкозы и инсулина. В чёрной смородине много антиоксидантов, которые тонизируют внутренние стенки кровеносных сосудов.

Также специалист напомнила, что не стоит забывать о воде. Она должна быть тёплой и негазированной, тогда поможет в выводе желчи и улучшении работы ЖКТ. Также вода позволит не перегружать лимфатическую систему.

А вот количество жирной пищи, особенно со специями, стоит сократить — такая еда влияет на тонус сосудов. Негативно сказывается активное потребление кофе, чая и алкоголя.

Фото: A42.RU

Ирина Белова

Последние новости

В прокуратуре Кемеровской области – Кузбасса состоялось координационное совещание руководителей правоохранительных органов

Сегодня, 20 декабря, под председательством прокурора Кемеровской области - Кузбасса Александра Блошкина состоялось заседание координационного совещания руководителей правоохранительных органов региона,

Работников энергетической отрасли Кузбасса поздравили с профессиональным праздником

  В администрации правительства Кузбасса состоялся торжественный прием, посвященный Дню энергетика.

Работников энергетической отрасли Кузбасса поздравили с профессиональным праздником

В администрации правительства Кузбасса состоялся торжественный прием, посвященный Дню энергетика.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Клину на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *