Диетолог назвала продукты, полезные при высоком давлении
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты.
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты. Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, в чём польза этих продуктов питания, пишет NEWS.RU .
Эксперт заявила, что гипертоникам рекомендуется включить в рацион крыжовник, свёклу, чёрную смородину, яблоки и огурцы. Последние благотворно влияют на количество влаги в организме, при этом почти не меняя уровень глюкозы и инсулина. В чёрной смородине много антиоксидантов, которые тонизируют внутренние стенки кровеносных сосудов.
Также специалист напомнила, что не стоит забывать о воде. Она должна быть тёплой и негазированной, тогда поможет в выводе желчи и улучшении работы ЖКТ. Также вода позволит не перегружать лимфатическую систему.
А вот количество жирной пищи, особенно со специями, стоит сократить — такая еда влияет на тонус сосудов. Негативно сказывается активное потребление кофе, чая и алкоголя.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Опасности медикаментов: как избежать отравлений в домашних условиях
Неправильное использование лекарств приводит к серьезным последствиям для здоровья детей.
Увеличение заболеваемости ОРВИ в Кемерове требует особых мер
В Кемеровской области введены меры профилактики в образовательных учреждениях из-за роста ОРВИ.
Проверка Северо-Западного обхода Кемерово завершится в кратчайшие сроки
Кемерово ожидает запуск нового автомобильного обхода, который улучшит транспортную ситуацию в городе.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля