Диетолог назвала продукты, которые помогают вывести из организма токсины
Пищевые волокна, или клетчатка, помогают в очищении организма. В частности, от токсинов, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Пищевые волокна, или клетчатка, помогают в очищении организма. В частности, от токсинов, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По словам специалиста, человек должен привыкнуть каждый день есть овощи, фрукты и зерновые, где содержится клетчатка. Она почти не разрушается от желудочного сока и доходит до кишечника, очищая его. Диетолог отметила, что большое количество пищевых волокон содержится в капусте, моркови, яблоках, горохе и отрубях.
— Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов, — рассказала врач, её слова передаёт « Москва 24 ».
При этом потребление клетчатки лучше ограничить тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, гастрит.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
В Кузбассе подвели итоги реализации национального проекта «Жилье и городская среда»
С 2017 по 2024 годы по нацпроекту «Жилье и городская среда» в Кузбассе благоустроили 3 155 объектов — 2630 дворовых территорий и 525 общественных пространств, из них в 2024 году — 250 дворовых и 78 общественных территорий.
В Кузбассе подвели итоги реализации национального проекта «Жилье и городская среда»
С 2017 по 2024 годы по нацпроекту «Жилье и городская среда» в Кузбассе благоустроили 3 155 объектов — 2630 дворовых территорий и 525 общественных пространств, из них в 2024 году — 250 дворовых и 78 общественных территорий.
Кузбасс и РЖД заключили соглашение о вывозе угля на 2025 год
В соответствии с документом грузоотправители предъявят к перевозке, а РЖД обеспечат транспортировку на экспорт в восточном направлении 54,1 млн тонн угля, что соответствует параметрам соглашения, действовавшего в 2024 году.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований